実は寝ている間にゼロ化整体をしている？無意識のセルフ整体が教えてくれること
朝起きたら両手が万歳していた経験、ありませんか？
デスクワークが続く平日、長時間の会議でじっと座り続けた日。夜ベッドに入って朝目覚めると、なぜか両手が万歳の状態になっていて、手がしびれて動かない…そんなパニックのような経験をしたことがある方、実は少なくないのではないでしょうか。
肩こりに悩む方なら、きっと身に覚えがあるはずです。また、腰痛でお困りの方は、気づくと膝を立てて寝ていたり、横向きで膝を抱えるような姿勢で寝ていたりすることもあるでしょう。
「なぜこんな変な格好で寝てしまうんだろう？」と思われるかもしれませんが、実はこれには驚くべき理由があります。
肩こりに悩む方なら、きっと身に覚えがあるはずです。また、腰痛でお困りの方は、気づくと膝を立てて寝ていたり、横向きで膝を抱えるような姿勢で寝ていたりすることもあるでしょう。
「なぜこんな変な格好で寝てしまうんだろう？」と思われるかもしれませんが、実はこれには驚くべき理由があります。
あなたは既に無意識のうちにゼロ化整体をしている
実は、私たちは寝ている間に自然とセルフ整体を行っているのです。
肩こりで悩む方が万歳して寝てしまうのは、肩周りの筋肉をたるませて緩めるため。腰痛の方が膝を立てたり、横向きで膝を抱えて寝たりするのは、お腹側の筋肉が硬くなっているため、それをたるませて緩めようとしているからです。
つまり、皆さんは無意識のうちに「硬くなった筋肉をたるませて緩める」という、まさにゼロ化整体の核となる考え方を実践されているのです。
私たちは気づかないうちに、体が本来持っている回復力を使って、自分自身をケアしているのですね。
肩こりで悩む方が万歳して寝てしまうのは、肩周りの筋肉をたるませて緩めるため。腰痛の方が膝を立てたり、横向きで膝を抱えて寝たりするのは、お腹側の筋肉が硬くなっているため、それをたるませて緩めようとしているからです。
つまり、皆さんは無意識のうちに「硬くなった筋肉をたるませて緩める」という、まさにゼロ化整体の核となる考え方を実践されているのです。
私たちは気づかないうちに、体が本来持っている回復力を使って、自分自身をケアしているのですね。
ゼロ化整体は特別なことではありません
よく「ゼロ化整体って今まで聞いたことがない内容だから、特別で難しそう」「本当に効果があるの？」といったご不安をお聞きします。
でも、ご安心ください。ゼロ化整体で行っていることは、実は皆さんが既に無意識のうちにやっていることを、より効率的に、より確実に行っているだけなのです。
筋肉が硬くなる理由には3つありますが、皆さんが結構見逃してしまっている可能性が高いのが、筋肉ロックという仕組みです。これは筋肉が「守るために縮む」という防御反射が続いている状態で、その筋肉がたるむ姿勢、つまり楽になる姿勢をとってあげることで、守るループが切れて本来の柔らかさを取り戻します。
まさに、皆さんが寝ている間に自然と行っていることと同じ原理です。特別で怖いものではなく、体が本来持っている自然な回復メカニズムを活用した施術なのです。
でも、ご安心ください。ゼロ化整体で行っていることは、実は皆さんが既に無意識のうちにやっていることを、より効率的に、より確実に行っているだけなのです。
筋肉が硬くなる理由には3つありますが、皆さんが結構見逃してしまっている可能性が高いのが、筋肉ロックという仕組みです。これは筋肉が「守るために縮む」という防御反射が続いている状態で、その筋肉がたるむ姿勢、つまり楽になる姿勢をとってあげることで、守るループが切れて本来の柔らかさを取り戻します。
まさに、皆さんが寝ている間に自然と行っていることと同じ原理です。特別で怖いものではなく、体が本来持っている自然な回復メカニズムを活用した施術なのです。
無意識のセルフ整体ができなくなる時
ただし、状態があまりにもひどくなってしまうと、レム睡眠・ノンレム睡眠の切り替えができなくなって、寝返りを打つことすらできなくなってしまう方もいらっしゃいます。
そうなると、この無意識のセルフ整体すらできなくなってしまっているのです。
長時間のデスクワークや会議で体に負担をかけ続けていると、慢性痛がどんどん悪化し、ついには自然な回復力さえも働かなくなってしまう。これは本当に残念な状態なのですが、現代のお仕事をされている方には珍しいことではありません。
そうなると、この無意識のセルフ整体すらできなくなってしまっているのです。
長時間のデスクワークや会議で体に負担をかけ続けていると、慢性痛がどんどん悪化し、ついには自然な回復力さえも働かなくなってしまう。これは本当に残念な状態なのですが、現代のお仕事をされている方には珍しいことではありません。
体が本来持っている知恵を活かした施術
このように、私たちの体は本来、素晴らしい回復力と知恵を持っています。ゼロ化整体は、その自然な力をサポートし、より効率的に筋肉ロックを解除していく施術法です。
皆さんが既に無意識のうちに行っている「筋肉をたるませて緩める」ということを、的確に、確実に行うことで、慢性的な肩こりや腰痛の根本的な改善を目指しています。
一度、筋肉ロック解除を体験してみてください。きっと「これなら安心できる」「自分の体が本来持っている力を感じられる」と実感していただけるはずです。
特別で難しいことではありません。あなたの体が既に知っていることを、より効果的にサポートするだけなのです。
なるべく多くの方に、筋肉が硬くなる原因やその解決方法について知っていただきたいと思っています。この記事を読んで「なるほど！」と思われたり、少しでもお役に立てそうだと感じていただけましたら、ぜひ「いいね」やシェアで、同じようにお困りの方にこの情報をお届けいただけると嬉しいです。
一人でも多くの方が、体の本来持っている回復力に気づき、快適な毎日を過ごせるようになることを心から願っています。
再試行
皆さんが既に無意識のうちに行っている「筋肉をたるませて緩める」ということを、的確に、確実に行うことで、慢性的な肩こりや腰痛の根本的な改善を目指しています。
一度、筋肉ロック解除を体験してみてください。きっと「これなら安心できる」「自分の体が本来持っている力を感じられる」と実感していただけるはずです。
特別で難しいことではありません。あなたの体が既に知っていることを、より効果的にサポートするだけなのです。
なるべく多くの方に、筋肉が硬くなる原因やその解決方法について知っていただきたいと思っています。この記事を読んで「なるほど！」と思われたり、少しでもお役に立てそうだと感じていただけましたら、ぜひ「いいね」やシェアで、同じようにお困りの方にこの情報をお届けいただけると嬉しいです。
一人でも多くの方が、体の本来持っている回復力に気づき、快適な毎日を過ごせるようになることを心から願っています。
再試行