筋肉が硬くなることで痛みが出る理由のひとつが、血流の低下です。
ただし、「血流が少し落ちた＝すぐ痛む」という単純な話ではありません。

筋肉は本来、伸び縮みを繰り返すことで血管を圧迫・解放し、
血液や酸素、栄養を循環させています。

しかし、筋肉が硬くなり厚みを持った状態が続くと、
血管が持続的に圧迫されやすくなります。
この状態が続くと、

・酸素や栄養の供給が滞る
・代謝産物が局所に滞留しやすくなる

といった変化が起こります。

体はこれを異常な状態として認識し、
血管を拡張しようとする反応が起こります。
その過程で、痛みに関与する物質（ブラジキニンなど）が関わり、
「重だるさ」「鈍い痛み」「押すと痛い」といった
自覚症状としての痛みが立ち上がってきます。

ただしこの段階でも、
硬さや範囲が小さい場合は、
周囲の筋肉が負担を分散するため、
ほとんど違和感を覚えないこともあります。

一定以上、

・硬い筋肉の量が増え
・血流低下の範囲が広がる

ことで、はじめて痛みとして認識される条件が整います。

このタイプの痛みには、次のような特徴があります。

・同じ姿勢を続けていると、徐々につらくなる
・動き始めに痛みや違和感を感じることがある
・しばらく動かすと楽になることが多い
・温めると和らぐことがある
・重だるさ、しびれ、頭痛などを伴う場合がある

これは、
血流が再開したときに痛みに関与する物質が流れ始め、動き始めに痛みとして自覚されやすくなるという体内反応として理解できます。