例えば、大腰筋やお腹側の筋肉が硬くなったら、背筋を伸ばすとテンションがかかって辛くなるので、無意識のうちに猫背になるという話は別のページでもしました。
この無意識に猫背になる状態がずっと続くとどうなるか…。
前傾姿勢をとり続けている上半身を支えるために、絶えず背中側の筋肉が上半身を後ろに引っ張り続けないといけなくなります。ずっと背中側の筋肉に負荷がかかり続けるので、最終的に腰側の筋肉が硬くなってしまいます。

まとめると、前屈をすると辛くなる腰痛は

まず大腰筋などのお腹側の筋肉が硬くなる
　↓
猫背になりやすくなる
　↓
絶えず、腰側の筋肉に負担がかかるので、腰側の筋肉が硬くなる
　↓
前屈をすると痛みを感じるようになる

という流れで発症します。つまり、腰側の筋肉だけを緩めたとしても、根本原因が改善していないので、すぐにまた腰側の筋肉が硬くなってしまうのです。

前屈みになると辛くなる腰痛を根本的に改善するには、まず「腰を後ろに反らすと辛くなる腰痛」を改善してから、直接痛みの原因となっている腰側の筋肉を緩める必要があるのです。