ゼロ化整体（ミオンパシー）を自分でできるようにアレンジしたセルフ整体のやり方を、 筋肉ごとや症状ごとにご紹介しています。順次、記事を増やしていきますので、もし先に紹介してほしい症状などありましたら、お気軽にお知らせください。