セルフ整体
自分の人生を、自分の手に取り戻すために
セルフ整体とは、施術を自分でできるようにアレンジしたもの
セルフ整体とは、ゼロ化整体の施術で行っていることを、自分でも安全に取り組めるようにアレンジしたケア方法です。
もともとの施術そのものが、
・強い力を使わない
・無理に動かさない
・体の反応を尊重する
という、安全性を前提に組み立てられています。
だからこそ、「これは自分でやっても大丈夫だ」と判断できた部分を、セルフ整体として公開しています。
もともとの施術そのものが、
・強い力を使わない
・無理に動かさない
・体の反応を尊重する
という、安全性を前提に組み立てられています。
だからこそ、「これは自分でやっても大丈夫だ」と判断できた部分を、セルフ整体として公開しています。
セルフ整体を無料で公開している理由
セルフ整体を無料で公開しているのは、「誰でも簡単に治せるようにしたい」からではありません。
私が大切にしているのは、自分の人生を、自分の手でより良い状態にしていくことです。
自分らしく、本来の力を発揮しながら生きていく。そのために、
・何を自分で整えられるのか
・どこから先は人の力を借りるのか
その判断ができるようになること自体が、とても重要だと考えています。
セルフ整体は、そのための現実的な選択肢のひとつです。
私が大切にしているのは、自分の人生を、自分の手でより良い状態にしていくことです。
自分らしく、本来の力を発揮しながら生きていく。そのために、
・何を自分で整えられるのか
・どこから先は人の力を借りるのか
その判断ができるようになること自体が、とても重要だと考えています。
セルフ整体は、そのための現実的な選択肢のひとつです。
施術とセルフ整体の役割分担について
基本の考え方
私たちは、次のようなスタンスを大切にしています。
・自分で改善できるところは、自分で整える
・自分で改善するのが難しいときは、プロに任せる
どちらが上でも下でもありません。役割が違うだけです。
・自分で改善できるところは、自分で整える
・自分で改善するのが難しいときは、プロに任せる
どちらが上でも下でもありません。役割が違うだけです。
セルフ整体の役割
セルフ整体は、
・日常の違和感に気づく
・体の変化を感じ取る
・無理のない範囲で整える
ためのものです。
「なんとなく調子が悪い」
「少し引っかかる感じがある」
そんな段階で、自分の体に意識を向ける習慣を持つこと。
それだけでも、体との関係は大きく変わります。
・日常の違和感に気づく
・体の変化を感じ取る
・無理のない範囲で整える
ためのものです。
「なんとなく調子が悪い」
「少し引っかかる感じがある」
そんな段階で、自分の体に意識を向ける習慣を持つこと。
それだけでも、体との関係は大きく変わります。
プロの施術の役割
一方で、
・自分ではどうにもならない
・何をしても変わらない
・判断がつかない
そんなときは、迷わずプロに任せてください。
自分で抱え込まないことも、自律の一部だと考えています。
・自分ではどうにもならない
・何をしても変わらない
・判断がつかない
そんなときは、迷わずプロに任せてください。
自分で抱え込まないことも、自律の一部だと考えています。
自律医療という考え方
あえて「自律医療」という言葉を使っています。
自分の不調を、常に誰かに頼らなければならない状態は、言い換えれば、自分の人生を他人に委ねている状態でもあります。
自分で整えられる部分を知り、自分で判断できるようになる。
それは、体のためだけではなく、生き方そのもののためだと考えています。
セルフ整体は、「すべてを自分で何とかするため」のものではありません。
自分で選べるようになるためのものです。
自分の不調を、常に誰かに頼らなければならない状態は、言い換えれば、自分の人生を他人に委ねている状態でもあります。
自分で整えられる部分を知り、自分で判断できるようになる。
それは、体のためだけではなく、生き方そのもののためだと考えています。
セルフ整体は、「すべてを自分で何とかするため」のものではありません。
自分で選べるようになるためのものです。
これまでのセルフ整体の歩み
セルフ整体は、もともと施術を受けに来てくださった方に向けて、「ご自宅でもできること」としてお伝えしてきました。
それが、動画やライブ配信という形で広がり、15年以上続いています。
多くの方の反応を見ながら、安全性と再現性を確認し続けてきました。
「これは、多くの人の役に立つ」
そう感じたものを、今も順次、公開しています。
それが、動画やライブ配信という形で広がり、15年以上続いています。
多くの方の反応を見ながら、安全性と再現性を確認し続けてきました。
「これは、多くの人の役に立つ」
そう感じたものを、今も順次、公開しています。
セルフ整体の活用方法
このページでは、症状ごと・筋肉ごと・目的ごとに、セルフ整体の方法を紹介しています。
「今の自分に合いそうだ」と感じたものから、無理のない範囲で試してみてください。
「今の自分に合いそうだ」と感じたものから、無理のない範囲で試してみてください。
症状別セルフ整体
筋肉別セルフ整体
セルフ整体の習慣化・継続
自分の状態を知り、より安全にセルフ整体を行うための記事です。
症状や体の仕組みについて知りたい方へ
最後に
セルフ整体は、「治すためのテクニック」ではありません。
自分の体に目を向け、自分の人生を自分の手で整えていく。
そのための、静かで確かな入口だと考えています。
必要なときには、いつでもプロを頼ってください。
その判断ができるあなたであることを、私たちは何より大切にしています。
自分の体に目を向け、自分の人生を自分の手で整えていく。
そのための、静かで確かな入口だと考えています。
必要なときには、いつでもプロを頼ってください。
その判断ができるあなたであることを、私たちは何より大切にしています。
この記事を書いた人
鮎川史園（あゆかわ しおん）
ゼロ化整体 開発者・代表セラピスト
筋肉ロック理論の研究に15年以上携わり、ゼロ化整体を独自開発。2万人以上の施術実績を持ち、著書4冊（累計6万部）を出版。武学融合技術による独自アプローチで、慢性痛の根本改善をサポートしています。
詳しいプロフィールはこちら
ゼロ化整体 開発者・代表セラピスト
筋肉ロック理論の研究に15年以上携わり、ゼロ化整体を独自開発。2万人以上の施術実績を持ち、著書4冊（累計6万部）を出版。武学融合技術による独自アプローチで、慢性痛の根本改善をサポートしています。
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