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腰を反らすと辛くなる腰痛のためのセルフ整体

腰を反らすと辛くなる腰痛のためのセルフ整体

腰を反らすと辛くなる腰痛におすすめのセルフ整体をピックアップしました。

二つ目の動画はぎっくり腰に関するものですが、腰を反らすと辛くなる腰痛にも有効ですので、セルフケアで腰痛をなんとかしたい方、あるいは出張施術を受けてくださっている方で、日頃のケアとしてセルフ整体を試してみたいという方は、ぜひこちらの動画をご覧になってトライしてみてください。

大腰筋(だいようきん)のセルフ整体

腸骨筋(ちょうこつきん)のセルフ整体

どうして腰側に痛みを感じているのに、お腹側を緩めるのか

ゼロ化整体(ミオンパシー)の出張整体で施術を受けられた方が、まず不思議に思われるのが、「腰が痛いのに、なぜお腹側を緩めるのだろう?」なのだそうです。

確かに、30年以上腰痛の原因はお腹側にあるということをお伝えし続けていた私たちにとっては当たり前のことですが、初めての方にとっては、疑問に思いますよね。

筋肉が硬くなることによって引き起こされる痛みは複数あるのですが、痛みを感じている箇所の筋肉が原因となっているケースと、別の箇所で硬くなった筋肉の影響で、結果的に痛みが出ているケースがあります。
この、腰を伸ばしたり、背筋を伸ばしたりすると辛くなる腰痛は後者のケースで、別の箇所の筋肉が硬くなることによって、結果的に腰側に痛みを感じています。

このタイプの腰痛については、別のページで詳しく説明していますので、より詳しく腰痛についてお知りになりたい方は、こちらの記事をご覧ください。
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腰を反らすと辛くなる腰痛の原因と改善方法

初めてセルフ整体をする方は、まずこちらをご覧ください

初めてセルフ整体をする方は、まずはこちらのセルフ整体の流れと注意点を説明した動画をご覧ください。




セルフ整体を学べる、「セルフ整体グループレッスン」も開催していますので、ご興味がある方はお問い合わせください!

セルフ整体だけでなく、痛みや症状についてより詳しくお知りになりたい方は

セルフ整体のやり方だけでなく、症状や痛みのことなどを詳しくお知りになりたい方は、こちらのページに記事の一覧ページを作成していますので、ご覧ください。
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