「何をしても良くならない」「年齢だから仕方ない」と言われてきた慢性痛にも、きちんとした理由があります。

このページは、ゼロ化整体のブログ全体を見渡せるポータル（目次）ページです。
あなたの症状・興味にあわせて、知りたい記事へすぐにたどり着けるように構成しました。

■ このページでできること
・症状別ガイドから、自分の痛みに近い記事を探せる
・「筋肉ロック理論」や痛みの科学を体系的に学べる
・自宅でできるセルフ整体や、美容・アンチエイジングの記事にアクセスできる
・整体・マッサージ・医療など、ケアの選び方を比較・検討できる

まずは、いちばん気になるところからクリックして読んでみてください。

無料相談はLINEからお気軽にどうぞ。

※目次の各項目は、このページ内の該当セクションへ移動します。

症状別ガイド

まずは「今いちばん困っている症状」から調べたい方のためのガイドです。
腰痛・肩こり・神経痛・ぎっくり腰・生理痛など、痛みや不調ごとに記事をまとめています。

腰周りの症状

・じっとしていると痛みが出てくる腰痛の原因と改善方法
・腰を反らすと辛くなる腰痛の原因と改善方法
・前にかがむと痛い腰痛！原因・予防・改善法まとめ
・運動や筋トレをしても、ぎっくり腰は改善しない理由
・ぎっくり腰の対処方法（ぎっくり腰になった直後の方）
・ぎっくり腰は痛みが引いても治っているわけではない
・ぎっくり腰にサヨナラ！効果的根本対策で腰痛を撃退
・椎間板ヘルニアの痛みは、本当に”ヘルニア”が原因なのでしょうか?

肩・首・頭部の症状

・肩こりがなかなか解消しない。良くなってもすぐにまた肩こりになってしまう原因
・もやもや血管が痛みの原因ではありません（肩関節周囲炎・五十肩・四十肩）

神経痛・関節痛・しびれ

・坐骨神経痛・椎間板ヘルニアが改善しづらい理由｜神経圧迫説の限界と筋肉ロック解除
・変形性股関節症は筋力不足や体重増加ではなく、硬くなった筋肉が引き起こしている？！

臀部まわりの症状

・お尻の骨が椅子に当たって痛い…。筋肉が落ちたのが原因ではない

女性特有の悩み・症状

・これは盲点！妊活のなかなかうまくいかない理由
・生理痛を薬に頼らず改善する整体｜原宿の女性セラピストが教える根本ケア

その他の痛み・不調

・肉離れの原因と改善・予防法について

・寝具が合わない？逆です！あなたの体が合わせられなくなっているのです！
・気象変動が体調に与える影響：筋肉ロック解除で気圧の変化による不調を軽減する方法

からだの真実（筋肉ロック理論・痛みの科学）

ここでは、ゼロ化整体のベースとなる「筋肉ロック理論」や、痛みが起こる仕組みについてまとめています。
症状ページとあわせて読むことで、「なぜその痛みが続くのか？」が立体的に理解できるはずです。

・どうして筋肉が硬くなると痛みや痺れを感じるの？
・痛みを改善できない人にぜひ知ってほしい、「筋肉がロックする」という現象
・どんな時に筋肉は最もひどくロックする？
・三つの原因に同時にアプローチするから安定した施術結果が出せる
・筋肉ロックのセルフチェック｜慢性痛が改善しない根本原因を見つける方法
・努力を無駄にしない秘訣：運動の前にすべき“たった1つのこと”
・マッサージガンで楽になるのに、また戻ってしまう理由

セルフ整体（自宅ケア）のやり方

サロンに来られないときでも、ご自宅で「からだをゼロに近づけていく」ためのセルフ整体・セルフケアの情報です。

・症状別セルフ整体（セルフミオンパシー）のやり方
・セルフ整体書籍（6万部のベストセラー）

症状別の無料セルフ整体動画は、公式LINEからお受け取りいただけます。

ゼロ化整体の世界（哲学・原理）

ゼロ化整体が大切にしている「本来の体とは？」「ゼロとは？」といった哲学や、背景にある世界観をまとめています。

・ゼロ化整体について
・私たちの考える本来の体の状態とは
・ゼロと無の違いとは？ 〜ゼロ化整体に込めた哲学と西遊記の深い教え〜

美容・アンチエイジング

「年齢だから仕方ない」と思っていた体の変化も、筋肉ロックという視点から見ると違った景色が見えてきます。
動きやすさ・姿勢・表情など、美しさと若々しさに関する記事です。

・体が動かなくなるのは、老化が原因ではない？！
・食事？運動？エステ？それだけでは効率が悪いアンチエイジング

からだのケアを正しく選ぶ（比較・判断ガイド）

整体・マッサージ・医療・セルフケアなど、世の中にはたくさんの選択肢があります。
「どれを選べばいいのか？」「自分に合うのはどれか？」を考えるときの、判断材料になる記事をまとめました。

・整体とマッサージの違いとは？目的・深さ・効果の持続性を解説
・ドクターは筋肉が苦手？腰痛改善にはどんなドクターがおすすめ？
・施術を受けられた後に痛みが出たり、不安定になる現象について
・マッサージガンで楽になるのに、また戻ってしまう理由

武学と身体操作

ゼロ化整体の背景には、日本の武学・身体操作の学びがあります。

※武学・身体操作に関する記事は、順次追加・整理していきます。
新着記事は「武学と身体操作」カテゴリからご覧ください。